👇キャプションでも解説
【痩せると改善！？カラダの不調3選】
今回は、適切な体重を保つことで改善する意外な症状3つを解説します。
後でチェックできるように【保存】がおすすめです✨
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BMIは、体重と身長から算出される体格指数です。
《体重（kg）÷ 身長（m）× 身長（m）》
で計算します。
BMIは自動で計算してくれるサイトもあるので、検索してみてください。
このBMIが「25以上」の場合、適正な体重へコントロールすることで女性特有の不調が改善する可能性があります。
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今回動画で紹介したこの３つ
①生理の乱れ
②ホットフラッシュ
③尿漏れ
どれも肥満だけが原因とは限りませんが、適正体重に戻すことで改善することもあります。
もし「運動も食事も頑張っても痩せない」ときは、婦人科や内科など専門医にご相談ください🌿
皆さんはご自身のBMIって知ってますか？
「計算してみたよ！」「この症状当てはまるかも…」など、コメント欄で教えてください📝
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いつもあたたかいコメントありがとうございます🕊️
みなさん同士でもやさしくやり取りしてくださっているのを見て、すごくうれしく思っています。
この空気があるからこそ、周りでは話しづらいと感じることでも、安心して話せる場所になっているなと感じています。
これからも一緒に、この心地いい場をつくっていけたらうれしいです🕊️
参考になった方は「いいね」で応援お願いします👍
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toreluna（トレルナ）はトイレの個室で生理用ナプキンを無料で受け取れるサービスです🚽
生理や健康に役立つテーマを発信しています🎈
「こんな時どうしてる？」「これって私だけ？」というお悩みや、動画の感想があれば、ぜひコメント欄で教えてもらえると嬉しいです🌱
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