ダイエット

食後すぐの運動は血糖値の上昇を抑えるのでダイエットに最適です✨#ダイエット #血糖値

34歳で心筋梗塞。それでも5年で体重は6kg増えた。今日が変わる日になるかもしれない。ならないかもしれない。▼ 誓約書の主な内容・12月8日誕生日までに70kgを目指す・月間目標 未達成→罰金10,000円・ラーメン禁止（達成時のみ1回OK...

「妊娠中の母と同じ体重」という衝撃の事実から、本気でダイエット始めます🔥！！28歳、彼氏いない歴＝年齢のなこです🤦‍♀️身長152cm / 体重50.1kg毎晩の夜な夜なお菓子パーティーが積み重なり、気づけばお腹には立派なお肉が…🥲このまま...

インスタントラーメンは手軽でおいしいですが、痩せたい人にとっては注意が必要です。痩せたい人は、まず「なんとなく食べる習慣」を見直してみてください。YouTube脱ダイエット塾では、無理な食事制限ではなく、科学的に合理的に痩せる方法を発信して...

夏フェスまでに95→80kgを目指すぽぽです！今日はめっちゃ簡単なのに効果抜群✨大の字運動の紹介をしました！やり方は身体が大の字になるように腕と足を開いて腕を前後に動かすだけ👍そのときにお腹も前後するように意識してね！しっかりやると汗かくよ...

@fue_diet7他の投稿はこちら🍳🍝食べるレチノール✨老けたくない人必食レシピ🔥にんじん美味しすぎて笑っちゃう🫶いつでも見れるように保存してぜひ作ってみてね🍽️…………………………………………………………………腸活リセットレシピ👩‍🍳/...