有酸素運動と筋トレのどちらがダイエットに効果的なのか？について私の考えを交えて解説さて頂きました。
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0:53 有酸素運動のメリット、デメリット
4:30 筋トレのメリット、デメリット
7:09 まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
主にダイエットを目的とした方々が来店されております。
【お店HP】
https://westcoast-shiga.com
【オンラインパーソナル】
https://westcoast-shiga.com/online/155/
【ライン公式アカウント】
・月2回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh
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