痩せられない方は必見!【有酸素運動と筋トレどっちが痩せるか!?】

ダイエット

有酸素運動と筋トレのどちらがダイエットに効果的なのか?について私の考えを交えて解説さて頂きました。

0:00 TOPIC
0:53 有酸素運動のメリット、デメリット
4:30 筋トレのメリット、デメリット
7:09 まとめ

【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
主にダイエットを目的とした方々が来店されております。

【お店HP】
https://westcoast-shiga.com

【オンラインパーソナル】
https://westcoast-shiga.com/online/155/

【ライン公式アカウント】
・月2回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK!部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh
(「アプリで開く」を押してください)

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