７週目 ちいさな変化【しっかり食べてちゃんと運動】

ダイエット

夫婦２人での引き締まった体を目指しています。
しっかり食べてちゃんと運動をします。

１日の目標
カロリー1500kcal
タンパク質80ｇ
カロリーとタンパク質の計算はあすけんを利用しています。
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