#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 216日目
ゆる食事制限再開 216日目
ステッパー運動再開 214日目
《日記》
ダイエット中の年末年始は痛手だよね
美味しい物食べたいし好きなことしたいし
出来ればカロリー制限範囲内で美味しい物食べたいよね
パン屋さんの焼き立てカレーパンって美味しいよね
それと私は非嘔吐でして
食事は全吸収している為体重の減りは緩やかで食べ過ぎるとそれ相応に増えます
〈本日のメニュー〉
カレーパン
オートミール
とりむね肉チーズ焼き
みかん
〈오늘의메뉴〉
카레빵
오트밀
닭가슴살 치즈
귤
第一目標の52.8キロ2022/09/10達成
第二目標の51.8キロ2022/10/26達成
一応50.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI20.6
〈身長159.6〉
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