運動習慣を続けることで自律神経が整い、血糖値のコントロールを機能させて睡眠の質を改善する効果が認められています。
＃宅トレ
＃睡眠の質を高める
＃よく眠れる運動
サロンでは無制限の公開質問も受け付けており、簡単に出来る自宅筋トレなども解説していますよ。
健康意識の高いメンバーと共にQOLを高めていきましょう
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筆者：村上哲也
日本ダイエット健康協会 認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員
サプリメントアドバイザー
公式HP：https://diet-safari.jp/
Twitter：https://twitter.com/diet_safari
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ
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