【－17kg】1日の食べたものとやった運動 #ダイエット #一緒にがんばろう

朝起きたらむくんでいたから、#ストレッチ をしたよ。#代謝 もアップするし、血流が良くなって#老廃物 も流れてくれるから、スッキリするよ！
#お腹 の引き締めには#プランク 系の#筋トレ が効果があるから、やってるよ🤍
毎日暑いから、無理せずに頑張ろうね🙌