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【運動しても瘦せないのはなぜか】の著者であるデューク大学人類進化学教授のハーマン・ポンツァーのサバンナに今も暮らしているハッザ族の調査研究やダイエット・減量の研究などを通じて我々のカロリー消費と空腹のメカニズムについて解説いたします。今回は第5章を中心に解説しています。
【動画の目次】
00:00 プロローグ
01:35 ご挨拶
02:17 カロリー消費とは
11:41 脳は厳格にエネルギー収支を監視している
17:22 take home message
【参考図書】
運動しても瘦せないのはなぜか ハーマン・ポンツァー著 草思社
【楽天市場】
運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」ハーマン・ポンツァー | 2022年10月18日発売books.rakuten.co.jp
まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。
◆プロフィール
市立病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡
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