そのぽっこりお腹の原因、意外なところかも…🫣
お腹すっきりさせたくてお腹トレばっかりしてない？
実は、お尻の筋肉が硬くなると骨盤が前に傾きやすくなってぽっこりお腹につながることも…！
この動きでガチガチお尻ゆるめていこ👇.
四つん這いになって足をクロスして後ろにまーっすぐ伸ばすだけ！
お尻がじわ〜っと伸びてたら大正解👌
めちゃくちゃ簡単だから寝る前にやってみてね🌙
フォローして一緒に続けよう🤍
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47歳｜3人の母
子ども優先で生きてきた私が
アラフィフから
スッキリ美ボディを手に入れた秘訣
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