チャンネル登録よろしくお願いいたします😄
↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCW3okSioGGLCTb8KrgQ1aJg?sub_confirmation=1
食後すぐ行うと効果的なスクワットです。太鼓を叩く動作を加えた【太鼓スクワット】と命名しました(笑)食後すぐのスクワットは血糖値の上昇を抑え、全身の脂肪燃焼にも効果的です。太鼓を叩く動作でしっかり二の腕も使っていきますよ。ぜひ楽しんで行ってみて下さい~
ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン&トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える!? etc
辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊
#食後すぐの運動
#血糖値を下げる運動
#スクワット
#太鼓スクワット
#ダイエット
#二の腕やせ
#ヨガフィットTV
コメント