「え、そうだったの！？😳」
体づくりって、
知らないだけで損していることが意外と多いんです。
✔ 良かれと思って続けている習慣
✔ 実は遠回りしているダイエット
✔ 頑張らなくても変えられる生活習慣
ちょっとした知識で、
5年後、10年後の体は変わっていきます。
このアカウントでは、
🌱 年齢に負けない体づくり
🌱 運動嫌いでも続く筋トレ
🌱 お酒や外食を楽しむ食事のコツ
🌱 姿勢・肩こり・腰痛のセルフケア
🌱 明日から使える健康の豆知識
を発信しています😊
発信しているのは、
🏋️ 福岡で女性専門パーソナルジムを経営する、元医薬品商社勤務・筋トレ歴10年のトレーナー
👨⚕️ 臨床経験13年の理学療法士
難しい専門知識よりも、
「これなら私にもできそう！」を大切に。
健康のために、
好きなことを全部我慢する必要はありません。
📌 忘れたくない情報は保存！
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