@takenoko_diet
鏡の前で、つい横向きになって
お腹のラインをチェックしちゃうことない？👀
下腹や腰まわりが気になる40代の方へ。
今日は、家でできるお腹トレを一緒に🙌
目安は1日30回。
忙しい日は「今日は10回だけ」でもOK😊
30回は、できたかどうかを採点する数字じゃなくて、迷わず始めるための目安。
僕は、明日も「これならできそう」と思えるくらいがちょうどいいと思ってます🌱
家事がひと段落したら、動画に合わせて少しだけ。
好きな服をもっと楽しめるように、自分のペースで続けていこう✨
【保存】して、お腹トレに迷った日のメニューに📌
今日やってみた方は、🔥で教えてね！
@takenoko_diet
#40代ダイエット #お腹トレ #下腹トレ #くびれトレ #宅トレ
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