サルサの基本ステップで楽しく脂肪燃焼！
足を前後に動かす「フロント＆バック」に挑戦します😃
リズムに合わせてテンポよく動くことで、お尻や太ももを刺激しながらエネルギー消費を高めます。ダンス初心者も自分のペースで楽しめる有酸素運動です。
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〈主なエクササイズ〉
■有酸素運動(リズム体操・HIIT・カーディオダンス)
■筋力トレーニング💪
■コンディショニング・ヨガ🧘
初心者から上級者まで、どなたでも参加できるカスタマイズされたプログラムを通じて、理想の体型と健康を手に入れる手助けを致します。
自宅でおこなうエクササイズを動画で発信しています。
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