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50代・60代からのダイエットで、何を見直したらよいのでしょうか。
中川先生が58歳・60代の方の実例を紹介しながら、運動や閉経後の疑問、極端な食事制限、今日から意識したい水分と食事の習慣についてお話しします。
【目次】
00:00 ご飯や肉を避けていませんか？
00:18 50代・60代のダイエット実例
01:05 58歳の方の実例
02:24 60代の方の実例
03:20 運動は必要？
04:34 閉経後のダイエットについて
06:48 LINEダイエット診断のご案内
06:56 今日から見直す2つの習慣
07:20 水分の取り方
08:07 極端な食事制限を見直す
09:22 LINEダイエット診断のご案内
※紹介する実例は個人の結果です。
#50代ダイエット #60代ダイエット #食生活
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