ダイエット43日目の朝(total-15.9kg)
86.9kg→85.4kg→84.3kg→84.9kg→84.0kg→83.7kg→83.3kg→83.0kg→82.6kg→±0kg→81.6kg→81.3kg→81.0kg→80.6kg→80.3kg→80.0kg→79.5kg→79.1kg→78.8kg→78.8kg→78.2kg→77.7kg→77.5kg→77.2kg→76.9kg→±0kg→76.4kg→75.9kg→75.4kg→±0→74.9kg→74.5kg→74.4kg→74.2kg→73.9kg→73.6kg→73.1kg→72.5kg→71.8kg→71.6kg→71.3kg→71.0kg
身長は173cmです。前日比-300g
ズバリお答えします！
朝、昼消化器官に負担の少ないもの
主にコールドプレスジュースなど
夜、良質なもので高栄養価なものを中心に食べています。
消化酵素を節約して代謝酵素に働いてもらう事が成功の秘訣になってきます！
Na manhã do 43º dia da dieta (total-15,9kg)
86,9kg→85,4kg→84,3kg→84,9kg→84,0kg→83,7kg→83,3kg→83,0kg→82,6kg→±0kg→81,6kg→81,3kg→81,0kg→80,6kg→80,3kg→80,0kg→79,5kg →79,1kg→78,8kg→78,8kg→78,2kg→77,7kg→77,5kg→77,2kg→76,9kg→±0kg→76,4kg→75,9kg→75,4kg→±0→74,9kg→74,5kg→74,4kg→74,2 kg→73,9kg→73,6kg→73,1kg→72,5kg→71,8kg→71,6kg→71,3kg→71,0kg
Tenho 173 cm de altura. -300g
Vou responder imediatamente!
Alimentos da manhã e da tarde que são menos onerosos para os órgãos digestivos
Principalmente suco de prensagem a frio etc.
À noite, como principalmente alimentos de alta qualidade e altamente nutritivos.
Vai ser o segredo do sucesso economizar enzimas digestivas e trabalhar em enzimas metabólicas!
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僕の過去のダイエットビフォーアフター動画です
僕は過去に107kg→63kgの減量に成功し、それがきっかけで健康ヲタクに目醒めました。
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音声学習の一環として、情報発信もさせていただいております。
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また、より詳しく学びたい方はRML健康塾というコンテンツもやっているので、お気軽連絡下さい。
ダイエットをしたいと決断した貴方！その心の炎が消えないうちに是非ご連絡をお待ちしております。
~保有資格~
・ファスティングコンサルタント
・スキンケアスペシャリスト
・食育コンシェルジュ
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・腸育コンシェルジュ
・リンパ&セラピースペシャリスト
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