【産後エクササイズ】何から始める？？　#産後ダイエット

産後、運動の許可がおりたら、どんなエクササイズから始める？？

迷うママは多いですよね。
激しいものや強度の高いもの、重たいものを持つのは後からいくらでもできる！

まずは寝っ転がってできるものから始めて、横向き→四つ這い→座る→立つ…と、徐々にレベルをあげていきましょう！！

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