【ダイエット40日目】
しんどい日はこれだけ
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44歳ズボラ主婦のまこが
毎日体重を公開しながら
－10㎏のダイエットに挑戦中！
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運動チャレンジ
1日目🔥
しんどい日は
これだけ！
腕ひらき運動💪
ひじを90度に曲げて
前から横へ開く！
1分間で約30回
ゆっくり大きく
背中を意識🙌
1分でも
今日もつづける！
今日の体重
75.6kg
昨日より−0.4kg🔥
目標68.2kgまで
7.4kg
そして息子の卒業式前
3月1日まで
144日！
チャンネル登録して
見届けてもらえたら嬉しいです✨
@mako_diet44
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