ダイエットVTuberの大愛都スールです！
9月は筋トレとたんぱく質を体重×1.3g食べる
食事改善のダイエットをしました！
私の大きなお腹に変化はあるのでしょうか？
1カ月間の実践動画です！
▼9月のダイエット
・筋トレ1日10分
・体重×1.3gタンパク質
（65㎏×1.3＝85g）
・あすけん100点8回
・1日30分以上歩く
目次
0:08 ダイエット実践
17:06 体重とウエスト測定
18:13 来月のダイエット
18:43 メリットデメリット
19:42 次回予告
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▼次の動画
今回実施したきんに君の筋トレ
次回追加のきんに君筋トレ
【使用音源】
さんうさぎ
https://www.youtube.com/@Sanusagi
しゃろう
https://www.youtube.com/@Sharou/featured
DOVA-SYNDROME YouTube Official
アネモネの音楽工房
https://www.youtube.com/channel/UCHxHwQ3pxycgDI1f6PFW2LA
▼イラストレーターさんのご紹介
【キャラデザ/モデリング：Akira★】
https://coconala.com/users/4174904
【ミニキャラ：みやこ三矢】
https://coconala.com/users/4552114
#ダイエット #筋トレ #食事 #vlog
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