1日のご飯まとめ📝
お昼ご飯
サラダ🥗
おやつ
グリークヨーグルト&ドバイチョコ餅🍫
夜ご飯？
ストロベリーカフェラテ☕️🍓
グリークヨーグルトは太る！痩せる！とかじゃなくて食べ方の問題💭
ご飯の代わりに食べるのはおすすめしないけど、お菓子やスイーツの代わりに食べるのはとってもおすすめ🥣🪄
ちなみにこの日は起きるの遅くて朝ごはん食べずに出かけた🚶♀️
ストロベリーカフェラテが思った以上に重たくて(フラペチーノみたいな感じ)全然お腹空かなかったから夜ご飯食べてない笑
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あや｜爆美女になりたいOL
無理な筋トレ・食事制限なしで健康的に9kg痩せた方法🪄
25歳｜166cm｜max 55kg → now 46kg✨
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