【40代50代ダイエット】中高年が痩せにくい原因は代謝だけ？ #Shorts

中高年になると痩せにくくなる原因は代謝だけ？

若い頃と比べて歩く距離が短くなったり
階段を使わなくなったり
毎日の活動量が減っていることも原因のひとつです

激しい運動から始めなくても大丈夫
まずは生活の中で動く回数をひとつ増やしてみましょう

※体重の変化には食事や生活習慣など複数の要因が関係します

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