2年間の1日1食をやめた結果がヤバい。

2年間続けた1日1食をやめたら、
なぜか痩せました。

食事を減らしたから痩せた、ではなく、
僕の場合は「食べるようになってから活動量が増えた」ことが大きかったです。

日中の活動量、散歩、トレーニング。
実際に自分の身体で経験した変化をまとめました。

※あくまで僕自身の体験談です。1日1食をやめれば誰でも痩せる、という意味ではありません。

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