8月10日に116kgからダイエットを開始して、1か月が経過しました！
結果は116kg → 111kg。
1か月で−5kg達成です！
この1か月で歩いた歩数は435,891歩。
1日平均約14,500歩、距離にすると約320km歩きました。
そしてここから、新たに「100日で−20kg」に挑戦します！
ウォーキング・筋トレ・食事管理を続けながら、100日間でどこまで変われるのか記録していきます。
今後も経過を投稿していくので、応援していただける方はチャンネル登録・高評価よろしくお願いします！
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