【風呂前3分】運動不足解消！拳法ダンスの激やせコンボに挑戦‼️ #shorts #脂肪燃焼 #ダンス #格闘技

パンチ、エルボー、キックを音楽に合わせてつなぐ「拳法ダンス」。

短時間でも全身を動かして、気分はスッキリ。
楽しく汗をかきたい日や、ダイエット中の運動にもおすすめです。

3分間のフルエクササイズは、画面下の関連動画から一緒にどうぞ！

動きから暮らしをととのえる
ライフ・コンディショニング からだラボ

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