パンチ、エルボー、キックを音楽に合わせてつなぐ「拳法ダンス」。
短時間でも全身を動かして、気分はスッキリ。
楽しく汗をかきたい日や、ダイエット中の運動にもおすすめです。
3分間のフルエクササイズは、画面下の関連動画から一緒にどうぞ！
動きから暮らしをととのえる
ライフ・コンディショニング からだラボ
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