50代・ダイエット維持期のリアルな食事記録です。
2026年8月28日の食事記録🍚
冷凍していた、つぶあん一塊を解凍してました。
どうやって食べるか考えた結果……
やっぱり餅✨
たっぷりのせてお昼ごはんにいただきます😋
ジムで30分、1km平泳ぎしてきたから良しとします。🏊♀️
50歳、今日も元気です。
夜は豚肉を焼いて、
自家製ヤンニョン・味噌・マヨを混ぜたサムジャン風を作り、
肉と一緒にレタスで巻いて食べました。
好きなものも食べながら、無理なくダイエット維持中です。
ダイエット中だけど、ふつうの食事をしています。
毎日の献立の参考にしてもらえたら嬉しいです☺️
@chii_mom_radio
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