🍱 今日のぽちゃ弁 🍱
豆腐としらたきでかさ増しした、甘辛ツナ炒飯🌶️✨
唐辛子ツナとコーンの甘辛味がごはんに絡んで、混ぜて炒めるだけなのに止まらないおいしさですぽよ～🦭💛
豆腐としらたきでボリュームアップするから、満腹感もしっかり！
簡単に作れて、ダイエット中にも嬉しい炒飯ですぽ～✨
今日のメニュー🍱
🌶️ メイン：豆腐＆しらたきの甘辛ツナ炒飯
🍚 ご飯：もち麦＆キヌアご飯
🦐 付け合わせ：えび焼売
🥣 汁物：わかめの即席お味噌汁
🔥 約390kcal
毎週 火・水・金・土 に「ぽちゃ弁」を投稿ですぽ！🍱
詳しいカロリーや食事記録はXで公開予定✨
応援コメントや「いいね！」をもらえると、ぽちゃもパパもママも大喜びぽよ🦭💛
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🐦 X（食事記録・ダイエット経過）
https://x.com/pochaben
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※映像の一部にAIを使用しています。
※Generative AI was used in some parts of this video.
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