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食後すぐできる40代50代60代にオススメの有酸素運動です。食後30分以内に有酸素をする事により、代謝のUP、また血糖値の急激な上昇を抑えられます。様々なポーズで全身をしっかり動かせます！食べた分以上動けばダイエットは失敗しないはず！ぜひ7分間の楽しんで行ってみて下さい。
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
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Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yeLyk4dhg3A
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Music:Axol x Alex Skrindo – You
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Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/RBPuDWzZUiA
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