運動は朝と夜どっちが効果的?ダイエット目的の時間帯を解説💡

運動するなら朝と夜、どちらが良いと思いますか?ダイエット目的の場合、朝の軽い運動が良いと言われています。

体内のエネルギーが少ない朝は脂質が消費されやすく、血行促進や腸内環境にも良い影響が期待できるとされています。

今日から軽いウォーキングを取り入れてみませんか。

※本動画は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
音声：VOICEVOX:猫使ビィ

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