「ダイエット＝食べる量を減らす」
って思いがちだけど、
ダイエット中でも
お昼はしっかり食べてOK🙆♀️
大切なのは、ただ食べる量を減らすのではなく何をどう食べるか✨
野菜・たんぱく質・炭水化物を
バランスよく食べて、満足感もしっかり♪
お昼にしっかり食べたら、夜は少し軽めにするなど1日の中で調整するのも◎
「食べちゃった…😢」と罪悪感は持たない！
ダイエット初心者さんは食べないより
バランスよく食べることから始めてみてくださいね😊
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