ダイエット開始40日で−7㎏達成！157㎝70.1㎏ダイエット中の食事記録#ダイエット #食事記録

ダイエット40日目
157㎝31歳女
開始時77.1㎏
本日の体重70.1㎏
前日−0.1㎏
トータル−7㎏

この日はチョコザップで
筋トレと有酸素運動もしました

ファスティング明けの食事だった為
量は少なめにしました
(いきなり量を増やすのは怖かったので…)
この40日で空腹にもすっかり慣れました
空腹時に脂肪が燃焼されるため、むしろ嬉しくなってきた今日この頃です
明日も頑張ります！