50代・ダイエット維持期のリアルな食事記録です😊
2026年8月8日。
朝ごはんはいつものメンバー。
夏休み中、起きるのが遅くなって、食べる時間がどんどん押していきます。
昼は握っておいたおにぎり🍙
明太子と梅。
息子には、オーダーついでに揚げたアジフライと唐揚げも。
お昼ごはんが14時だったので、おやつはなし。
まだ満腹だったから。🤣
夜のメインディッシュは目玉焼き🍳
もうできたかな？と思って蓋開けたら、全然まだまだだった。
次は焼きすぎてた…。
むずかしい。
キャベツの千切りにはポンマヨ派です。
マヨの油はこの際無視。
食べたいものを食べて、ラクもして、無理なくダイエット維持中です。
完璧じゃない50代の、普通の夏休みの食事記録です！😊📝
@chii_mom_radio
A normal summer day in Japan 🇯🇵
Rice balls with mentaiko and pickled plum, plus fried horse mackerel for lunch. Miso soup, salmon, and a fried egg for dinner.
Just an ordinary day during summer vacation with my son.
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