食事を整えても痩せない原因は、ストレスかも？
運動なし！コルチゾール・肝臓・血糖値・食欲の乱れから、ダイエットを結果につなげる休養ケアを管理栄養士が解説します！
▼ 目次
00:00 オープニング
00:20 ①ストレスが体を狂わせる仕組み
05:50 ②なぜ「お腹」だけ痩せないの？
09:55 ③「食欲」が乱れる仕組み
13:35 ④悪循環を断ち切る「休養ケア」
20:48 ストレスを受け流す私の小さな習慣
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【参考情報】
厚生労働省｜健康・医療
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/index.html
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