123kgだった頃、痩せようと思って歩き始めました。
でも、腰と足が痛くなってしまって
続けることができませんでした。
「運動しなきゃ痩せられない」
そう思っていたけれど、まず私が始めたのは半身浴でした。
そして99kgくらいまで減ってから、
少しずつ外を歩くようになって、筋トレも始めました。
できないことを無理に続けなくても大丈夫。
そのときの自分にできることから、少しずつ。
遠回りに見えても、続けられる方法を選ぶことが
私には大切でした🌼
#ダイエット記録 #100kg超えダイエット #ビフォーアフター #ダイエット仲間募集中 #無理しないダイエット
コメント