8ヶ月で30kg痩せた男のレシピオイコス芋ケーキ
〇材料オイコス無糖 1個干し芋 1枚(20g程度)粉末抹茶 適量〇作り方①オイコスに干し芋を、切り入れ混ぜる冷蔵庫3時間以上寝かす②最後に粉末抹茶ふりかけ完成127kcalP13.6 F0.1 C17.6低カロリー高たんぱく低脂質デザートです。
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