「今日は筋トレしてないから、プロテインは飲まなくていい。」
そう思っているなら、一度考え方を見直した方がいいかもしれません。
プロテインは筋トレ専用ではなく、たんぱく質を補うための食品です。
詳しい理由や、1日にどれくらい摂ればいいのかは、Spotifyのポッドキャストで詳しく解説しています🎙️
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