「やろうと思っていたのに、人から言われた瞬間にやる気がなくなった」という経験はありませんか。
この動画では、意思の弱さではなく心が無意識に反発してしまう「心理的リアクタンス」の仕組みと、行動や習慣を無理なく続けるためのポイントについてわかりやすく解説しています。
ダイエットや運動を始めても長続きしないとお悩みの方は、正しさや完璧さを求めるあまり「やらされている感覚」になっているかもしれません。
動画内でご紹介しているポイント
・指示されるとやる気が失われる理由
・自由に選ぶ感覚が行動に与える影響
・完璧な方法よりも大切な習慣化のコツ
自分で選択して納得しながら進めることが、目標達成への1番の近道です。自分に合ったペースで取り組むヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
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