자칭 ‘쌈녀’ 츄가 밝힌 스트레스 없는 다이어트 식단 꿀팁!
다이어트할 때 “빠르고 간편한 게 최고!”라고 외치는 가수 츄님!
맛있게 배부르면서도 칼로리 부담을 싹 줄여주는 츄의 내돈내산 식단 꿀조합을 소개합니다.
💡 츄의 다이어트 식단 핵심 포인트 3가지
1️⃣ 쌈용 맛배추 + 저당 쌈장
평소 쌈 싸 먹는 것을 정말 좋아하는 츄의 최애 가성비 조합!
양배추처럼 따로 찌는 번거로움 없이, ‘쌈용 맛배추’를 물에 세척해서 ‘저당 쌈장’에 찍어 먹는 초간단 루틴!
2️⃣ 칼로리 부담 Zero! 곤약밥
다이어트할 때 “내 심장은 곤약밥에만 뛴다”고 할 정도로 애정하는 120kcal 곤약밥!
곤약이 물에 불어나는 성질 덕분에 배에 들어가면 금방 차오르고 포만감이 오래 유지돼요.
3️⃣ 든든한 한 끼를 원할 땐? 저당 파로현미밥
곤약밥만으로 부족하거나 조금 더 든든한 식사를 원할 땐 식이섬유가 풍부한 ‘저당 파로현미밥’으로 체인지!
상황과 허기짐에 따라 곤약밥과 현미밥을 번갈아 가며 먹는 것이 츄만의 똑똑한 다이어트 비결!
“맛있게 먹으면서 다이어트하는 게 최고잖아요!”
조리 과정은 줄이고 맛과 포만감은 챙긴 츄의 ‘쌈배추+곤약밥’ 조합으로 가볍고 건강한 한 끼를 챙겨보세요!
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