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【ダイエット記録】９月２０日の食事メニューと食べた量、食前と食後の体重の記録（５５・３ｋｇで７００ｇ減量）

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ダイエット中、油はとっちゃダメ？

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整形してません❗️簡単塗るだけスキンケア〜20代からでも美肌道〜超敏感肌で、デパートコスメジプシーだったのが、今では、すっかり褒められる肌に変化😊✨使い始めて10年です♪

50代ダイエット！1日4分間！全身脂肪燃焼運動‼️😆

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4日目 | 76.05kg #40代 #ダイエット #料理 #一人暮らし

ダイエット

2026.06.30

43歳一人暮らしのダイエット記録です。
肥満に足一歩踏み込んでるので何とかして標準まで落とします！
その意思をyoutubeに投稿するという戦法で乗り切ろうと考えてます！
チャンネル登録、よろしくお願いします！

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