運動を2週間サボったらどうなる？ #出水市 #健康づくり

運動を2週間サボると体はどう変化するのか？

「筋肉はすぐ落ちる？」
「体力はどれくらい低下する？」
そんな疑問をわかりやすく解説しています💡

続きは本編でご覧ください👇

📺 本編はこちら

💬 あなたは最長でどのくらい運動を休んだことがありますか？
ぜひコメントで教えてください！

#運動初心者 #筋トレ #運動習慣 #健康づくり #体力づくり #ダイエット #鹿児島 #ArrangeGym