「毎日歩いているのに痩せない」
実はウォーキングだけでは痩せやすいカラダづくりは難しいこともあります。
脂肪を燃やすためには有酸素運動、
そして太りにくいカラダを作るためには筋トレも大切です
特に40代以降が筋肉量や代謝が落ちやすくなるため、
「運動しているのに結果がでない」と感じる方も少なくありません。
だからこそ、
・歩く
・筋トレする
・続けられる運動を選ぶ
この３つがダイエット成功のポイントです
なにから始めればいいかわからない方は、
まずは無理なく続けられる運動から始めてみましょう
K２STYLEFITNESSでは
体力や運動経験に合わせて最適な運動をご提案します
コメント