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「痩せたいから
運動している」
そういう人、多いですよね。
でも
体が硬いままだと
うまく動けないので
頑張っても変わらないのです。
自己流で
運動しても
食事に気をつけても
変わらないと悩んでいました。
体は硬く
疲れやすい状態でした。
だから私は
まず“指”から始めました。
柔軟性を取り戻すためです。
最初は
指を反らすだけで痛い。
でも――
毎日続けた結果
全部の指が
昨日より痛くなくなっています。
毎日動画で知らせてもらっています。
ここで一つ、質問です。
指を反らして痛い人は
首の動きが悪かったり
痛みを感じていませんか？
痛みがあると
無意識に動かさなくなります。
だから
運動しても変わらないのです。
大事なのは
“どれだけ動くか”（時間や負荷）ではなく
“動ける体かどうか”
筋肉の緊張がゆるんで
本来の位置に戻ると
体は自然に
動きやすくなります。
その結果
無理に痩せようとしなくても
消費エネルギーが上がり
見た目は変わっていきます。
今回の方も
体重もサイズも
測っていません。
でも
確実に
変わり始めています。
まずはここを整えて
動いても痛くない体に戻しませんか？
その第一歩が
「指反らし」です。
だから
無理に痩せようとしても
変わらないのです。
指をクルクル回すだけで首がスルッと動く！動画を見てやってみてください。
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