【下腹・くびれ気になる人必見！】
このトレーニングは、
✔︎ 下腹引き締め
✔︎ くびれ作り
✔︎ 内もも引き締め
✔︎ 骨盤ケア
✔︎ 姿勢改善
に効果的☺️
トレーナー旦那からの一言💡
反動でやるより、
お腹に軽く力を入れながら
ゆっくり動くのがポイント✨
フォームローラーがグラつかないように意識すると、
下腹や内ももに効きやすい☺️
動画を保存して、
一緒にコツコツ頑張ろ🥺✨
質問や感想もコメントで待ってます💬
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@hiroruka_bodymake
トレーナー旦那監修✨
忙しくてもズボラでも続く宅トレ発信中🍑
・美尻美脚ボディメイク
・ダイエット
・姿勢改善
・綺麗見え宅トレ
“妻”になっても
綺麗でいたい人
フォローして一緒に頑張ろう🍑
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