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⭐️ジム
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緑とアートに囲まれ、女性や初心者、運動が苦手な方でも、誰もが気軽に通えます。
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“人と人をつなぐ”をテーマに、オーストラリアで生まれました。デザイナーのmeiが1着1着全て手刷りで仕上げ、一点モノの風合いを楽しめます。
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不定期で週1回を目安に開催しています。
ランニングや筋トレ、ヨガなど誰でも参加可能な開かれたコミュニティです。
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五味原自身が身体を任せる、本当に信頼した施術者のみが在籍しています。
身体の不調や怪我、お悩みはもちろん、筋トレパフォーマンス向上、大会前の最終調整、日頃のコンディショニング、美容鍼に至るまで全てのニーズにお応えします。
是非一度ご相談ください。
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今回の動画は、レオニキのストレス０減量方法について解説していきます。
ストレス無く減量する秘訣はカロリーを計らないこと？有酸素運動の考え方から減量が楽になった“ある考え方“。筋トレのボリュームとの付き合い方や 減量で筋トレパフォーマンスが上がる理由について解説していきます。
【目次】
0:00 オープニング
0:29 ストレス0減量の秘訣
2:22 カロリーを計るな！
3:40 有酸素運動の考え方
4:40 減量が楽になった“ある考え方“
6:07 減量×筋肥大 筋トレのボリュームとの付き合い方
7:56 減量で筋トレパフォーマンスが上がる？
10:06 減量を“やらされて”しまっている人へ
⬇️セットでどうぞ⬇️
【急激成長確実】レオニキが筋肉を増やしながら脂肪を落とした方法は、、？
【脱！腹の脂肪】部分痩せ可能？！うきわ肉の原因と対処法を徹底解説！
【バズーカ岡田が巨大化】参謀が“急成長の裏側”を暴露。身体を変える秘訣とは？
ボディビルダー・経営者・パーソナルトレーナーとして活動する五味原領によるYouTubeチャンネルです。
トレーニングやボディビル競技、日常の中で感じていること、考えていること、
そして事業や人生のリアルな裏側を、、
気負わず、等身大で記録していきます。
▶ テーマ例
・フィットネス・ボディメイクの考え方
・仕事・経営・ブランド運営の実体験
・人間関係や価値観について
・大会に向けた過程や心境
・旅行vlog
・調理方法紹介やグルメ紹介
■ 五味原 領（ごみはら れい）｜プロフィール
ボディビルダー
ジム・整体鍼灸院・アパレル経営
コミュニティ運営
日本体育大学卒業
日本体育大学ボディビル部コーチ
文部科学大臣顕彰・スポーツ功労者顕彰受賞
日本代表9回選出
世界選手権優勝/ワールドカップ優勝/アジア選手権優勝/日本クラシックフィジーク選手権優勝
国内外のボディビル大会に出場。パーソナルトレーナーとしても活動し、「トレーニングを論理的に考える思考力を育てる指導」で、多くのアスリートやトレーナーを指導。
フィットネスを通じてより多くの人々が前向きで活力溢れるライフスタイルを実現できるようサポートをしたいという想いで、誰もが気軽に通えるジムを経営。幅広い層にフィットネスを普及する活動を続ける。
■ お問い合わせ（仕事依頼・コラボ・取材など）
公式ライン/公式Instagram/rei.gomihara@gmail.com まで
#ボディビル #筋肥大 #減量 #ストレス
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