〜かがや流〜
【高タンパク痩せメシ】🍳🔥
まずタンパク質食え
話はそこから👑
シンプルだけど
減量中はこういうのでいい
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■ 材料 1〜2人前
鶏むねひき肉 200〜500g
卵 2個
ご飯 適量
パセリ 少し
ソース 少々
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■ 作り方
① フライパンを温める
② ひき肉を炒める
③ 軽くソースで味付け
④ 出てきた脂は極力取る
⑤ 卵2個落として混ぜる
ご飯にのせて
パセリをパラパラ
完成🔥
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■ かがやポイント
・高タンパク低脂質
・シンプルだから続く
・卵で満足感UP
結局こういう飯が
一番身体変わる🔥
#筋トレ #ダイエット #痩せたい
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