食事中にスマホを見てると、脳が食事に集中できなくなるって知ってた？
満腹サインが届くのが遅れて、気づかないうちに食べすぎてしまう。
研究でも食事量が増えることが確認されています。
今日から、スマホは食事が終わってから見てみてね。
#健康 #ダイエット #食事 #マインドフルイーティング #健康習慣 #shorts
音声合成：VOICEVOX
ダイエット
むくみ解消にはこれ！ #shorts#ダイエット #ダイエットレシピ#むくみ解消
コメント