お腹痩せたいのに腹筋してる人、それ遠回りです

お腹を細くしたくて腹筋を頑張っている方へ。
実は、脂肪を落とす目的なら腹筋より「大きな筋肉」を先に使う方が効率的です。

太もも・お尻・背中など、腹筋とは比べ物にならない大きな筋肉を動かすほど
消費エネルギーが上がり、お腹まわりの変化にもつながりやすくなります。

腹筋より先にスクワット。
順番を変えるだけで、同じ努力が変わります。

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