痩せたいなら“夜ブロッコリー”です　#ダイエット #健康 #食事改善 #ブロッコリー #痩せた #田舎暮らし #アラフォー #shorts

ブロッコリーは消化に時間がかかるので夜は避けた方が良いと言われますが、やり方次第で結果は変わります。
実際に2週間で−2.8kg。

▼詳しいダイエット方法は本編👇でまとめています。
https://youtu.be/vQ3stND07Jw