レチノールの効果👇
（外側と内側の違い）
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◆ 外側（スキンケア）
✔ ターンオーバー促進
→ 古い角質を排出して肌をなめらかに
✔ コラーゲン産生サポート
→ ハリ・小じわ改善
✔ 毛穴・ニキビケア
→ 皮脂詰まりを防ぐ
※ただし
→ 乾燥・A反応が出ることも
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◆ 内側（食事：ビタミンA）
✔ 皮膚・粘膜の正常化
→ 肌荒れしにくい土台づくり
✔ ターンオーバーの材料になる
→ 細胞レベルで肌を支える
✔ 抗酸化作用（βカロテン）
→ 肌ダメージを抑える
※脂質と一緒に摂ると吸収率UP
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つまりこれ
✔ 外側＝攻めるケア
✔ 内側＝土台を整えるケア
どっちもあって初めて効く✨️
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