コレステロールを下げるための最強の食事術であるザジャパンダイエットの基本となるメカニズムを解説しています。
肝臓で悪玉コレステロールを作らせない効果と小腸でコレステロールを体外へ追い出す効果の２つの働きによって血管をきれいに保ちます。
具体的な５つの実践方法については本編動画で詳しく解説しています。
▼目次（チャプター）
００：００ 最強コレステロール撃退法 ザジャパンダイエットの効果
００：０３ ダブルブロック効果 肝臓と小腸でコレステロール対策
００：１１ 詳細は本編動画で解説 実践すべき５つの食事法を紹介
▼キーワードと解説
・ザジャパンダイエット
日本動脈硬化学会が推奨する動脈硬化を予防するための和食をベースにした食事法です
・悪玉コレステロール
肝臓で合成されて全身に運ばれ増えすぎると血管に蓄積して動脈硬化の原因となります
▼参考文献・データ出典
・日本動脈硬化学会
https://www.j-athero.org/
▼免責事項
本動画で提供する情報は健康維持のための一般的な知識であり個別の疾患の診断や治療に代わるものではありません。
不安な症状がある場合は必ず専門の医療機関を受診し医師の指示に従ってください。
▼タグ
#トリセツショー #コレステロール #ジャパンダイエット
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